En el amplio mundo de las carreras en calle y carreteras, la elección del calzado adecuado es crucial para el desempeño y la comodidad del corredor. Empecé a correr hace 20 años y durante este tiempo he tenido la fortuna de ver cómo la tecnología en el calzado deportivo ha evolucionado para adaptarse a las necesidades específicas de cada corredor.
La oferta actual, de pronto nos coloca en una situación complicada a la hora de elegir qué zapatos para qué días y tipos de entrenamiento. Acá les dejo los 3 grandes grupos que deberían de considerar a la hora de buscar cambiar zapatos y hacerse de pares nuevos; principalmente yo los divido en 3 grupos:
1. Easy runs / long runs
2. Entrenamientos Mixtos / Tempo
3. Carreras y entrenamientos con repeticiones largas
Comencemos con los diferentes tipos de tenis. Para entrenamientos más relajados o trotar, los tenis con suelas acolchonadas son ideales. Ofrecen comodidad y soporte para sesiones más suaves.
Luego, están los tenis de uso mixto, perfectos para entrenamientos de intensidad moderada, como tempos, fartleks, intervalos. Incluso carreras cortas. Estas zapatillas pueden combinar caraterísticas de un zapato para carreras y de entrenamiento. Un buen ejemplo es el Nike Tempo o el Asics Novablast.
Finalmente, lo que ha revolucionado el mundo del running son los llamados "supershoes". Estos zapatos, ahora cuentan en su mayoría con entresuelas de fibra de carbón, ofrecen una sensación de ligereza y retorno de energía incomparables, ideales para maximizar el rendimiento en carreras de alto nivel.
Este brinco en diseño y especificación fue totalmente contrapuesto a lo usado en el pasado, donde se restaba peso de las zapatillas reduciendo el tamaño de las suelas haciendo los zapatos de competencia más duros y firmes para el atleta.
Marcas como Nike con sus Vaporfly, Adidas con los Adizero Adios Pro, y otras como Brooks y New Balance, han adoptado esta tecnología en sus modelos estrella, cada una con su propia interpretación y enfoque para mejorar la experiencia del corredor.
En el mismo lugar, no podemos olvidar la importancia del otro grupo de accesorios que usamos en los pies y que son igualmente importantes. Entendemos que la elección del calcetín es tan crucial como la del calzado. Para carreras menos exigentes, los calcetines cortos como los 7 miller o los Noosa son perfectos. Ofrecen transpirabilidad y ligereza sin sacrificar el soporte. Para carreras largas y exigentes, los Marathon Socks son imprescindibles. Con su diseño y materiales avanzados, actúan como una segunda piel, promoviendo la recuperación muscular y manteniendo la comodidad durante horas de carrera.
En última instancia, la mejor combinación de tenis y calcetines es aquella que se adapta a las necesidades individuales de cada corredor. Invito a todos a experimentar y encontrar lo que mejor les funcione. En el mundo del running, la innovación y la personalización son clave para alcanzar nuestro máximo potencial.